Gesünder essen

Die richtigen Nahrungsmittel in der bekömmlichen Menge zu essen, ist besonders wichtig, wenn mit dem Stoffwechsel etwas nicht stimmt. Damit kann man nicht nur Beschwerden lindern, sondern oft auch die Gesundheit verbessern. Deshalb tut Ernährungswissen gut bei:

• Fettstoffwechselstörungen (hohe Cholesterinwerte/hohe Blutfette)
• Diabetes Typ 2 („Altersdiabetes“, den aber auch immer mehr junge Menschen bekommen)
• Gicht (zu viel Harnsäure im Blut)
• Magen- oder Gallenbeschwerden
• Neigung zu Darmträgheit
• Unverträglichkeiten (Laktose, Fruktose, Gluten, Histamin)
• Ernährung bei Reizdarmsyndrom (FODMAP - Diät)
• Nahrungsmittel-Allergien
• Übergewicht/Untergewicht